Gjorde det enda rätta och köpte mig ett gymkort häromdagen. För femte gången i mitt liv. Och som den vana gymmaren jag är klev jag snabbt in i min roll där det viktigaste är, oavsett vad jag gör, att det ser ut som jag gjort det förr. Ett par tips och hållpunkter:
För att tydliggöra min vana för samtliga på mitt gym går jag alltid väldigt bestämt mot den attraktion jag valt, sätter mig ned och läser instruktionen i smyg under tiden som jag gör vad jag tror är rätt. Skulle någon märka att jag läser innantill låtsas jag bara peta lite på instruktionen med ett finger, som att ena hörnet av klistermärket hade släppt. Sen är jag igång. Gör jag fel, låtsas jag bara vila eller kolla konstruktionen.
Tar jag mig an en åkattraktion som känns för tung eller jobbig så är risken stor att även mitt vatten behöver bytas ut eller fyllas på.
Ett stort steg jag tagit senaste tiden är att närma mig de maskiner som de riktigt starka använder för att träna upp de där små och osynliga musklerna. De där maskinerna med fyra olika sidor där man kan justera vikterna med mindre än ett kilo. Där tränar man på riktigt!
Den största utmaningen ligger dock i att ta plats i armhålan. Ibland går jag igenom, bara för att se om jag får syn på nån spontankrabba. Men mer än så verkar det inte bli!
Från och med nu är jag en fri vikt!
Ah, tycker ju du har helt rätt strategi! Du intar gymmet men en skrämmande klarhet! När du har etablerat dig med alla transformersmaskiner så tipsar jag om Bodypump. Ett grymt pass om man kanske är lite dålig på att pumpa själv med skivstång. Var lite skeptiskt själv till en början men jag börjar förstå hetsen kring detta pass (jag har börjat öka mina vikter, and I love it;D)
SvaraRadera//Anna